ハゼ好きな私が選んだ今日の写真です。 （撮影は私ではないですが・・・。） ヒゲモジャハゼ イロワケガラスハゼ クロオビハゼ シマオリハゼ ハゼ科の1種-14 クビアカハゼ ギンガハゼ そして、今日の夕食。

歩いて数分の吹通川は、マングローブが島内最大規模。 午後お散歩していたら、晴れてきて、帽子をかぶっていても日焼けしそう。 川には、台風準備ですでに避難している船がありました。 "アクアガーデン"でも夕方、川に船をいれるようです。 近所の"農園喫茶…

2012年7月31日(火)曇り時々雨 中潮、月齢11.9、干潮12:17、満潮5:00/18:45、東北東の風。 8時朝食。まだ時々突風が吹く程度ですが、バシャつきが苦手なので、 私はダイビングはお休みすることにします。 伊土名海岸で皆んなを見送ったあと、浜歩き。 リーフ…

2012年7月30日(月)曇り時々雨 中潮、月齢10.9、干潮11:26/23:08、満潮3:55/18:08、東の風。 台風接近中で、風が強くなってきましたが、気温30度で暑過ぎず。 今日はレンタカーで、白保海岸、伊原間とまわり、浜歩きをしました。 海はリーフに結構白波がたっ…

今日のランチは、八重山そば。さっぱり優しい系。 "来夏世（くなつゆ）"@石垣。

羽田空港で買った小説。 私も読もうかな。 ホテル近くで買ったTシャツ。 シーサーと、くまのみくまこ。

夕食は、"ソレマーレ"@美崎町。石垣港近くのイタリアン。 島野菜のバーニャカウダ、アオムルー（ホオアカクチビ）のカルパッチョ、 ミーバイのオーブン焼き、石垣産アグー豚の自家製ソーセージ、 甲イカと島ナスのオレキエッテ。 イタリアワインで今日もいい…

朝の便で、石垣島へ。 今日は市内に泊まり、のんびり過ごします。 ランチは、"corner's grill"@大川。 ガーリックシュリンプ、アボカドバーガー(150g)、 そして！アボカドダブルチーズバーガー(300g)!! ボリュームたっぷり！美味し～い♪ 午後は図書館で、仕…

休暇初日の夜は、ビオワインと美味しい食事で乾杯！ 前菜3種盛り、夏野菜のキッシュ、やんばる鶏のロースト、ポテ。 "zoucafe"@那覇。

今日から休暇です。 羽田空港ラウンジにて。

最近の家ご飯いろいろ 鶏むね肉のみぞれ仕立て 蒸し野菜 トマトとアボガドとクリームチーズのサラダ ゴーヤチャンプルー 餃子 和風シーフードサラダ 朝ご飯（ベーコンとレタスとチーズのサンドイッチ） 朝ご飯（うなぎずし） 朝ご飯（じゃがいもと玉ねぎのク…

いつもよりも早めの開始で、朝泳ぎました 暑くて、暑くて・・・冷たいものをたくさん飲んでしまうので、 泳いだあとは、温かい飲み物でちょっと休憩 砂糖なしのロイヤルミルクティー。 暑さに負けずに、頑張りましょう♪

牛たんのスモークスライス それにしても、蒸し暑～い・・・

最近の家ご飯いろいろ 枝豆とベーコンのパスタ 平目とアボガドのサラダ、レモンドレッシング 牛肉とレタスの花椒炒め もやしの柚子胡椒和え 朝ご飯（生ハムとチーズといちじくのサンドイッチ） 朝ご飯（じゃがいもとアスパラのバター&白魚塩辛炒め）

「くどき上手祭り」"Gonzo"@白金高輪にて。 馬刺、焼き万願寺みぞれ仕立て、枝豆、味噌漬け豆腐と、ヘルシー 今日の〆は、クリームコロッケ。美味しい！ でも遅い時間帯に食べてしまった・・・、明日も泳ぐぞ～

土曜日の夜は、"焼鳥かなめ"@緑が丘で、イタリアワイン ランゲ・ネッビオーロ、ボルドーネ。 ピエモンテ州、ネッビオーロ100%。ちょっと個性的だけど、きれいな感じ 今日の串は、鶏の珍部位をいってみましょう～ はつもと、そり、食道、むね皮。 キャンティ…

最近の家ご飯いろいろ 豚肉の味噌漬け焼き 牛ひき肉と野菜の豆板醤炒め 貝割れとみょうがと生姜の豚肉巻き しらたきと数の子と明太子のごま油炒め 朝ご飯（ナスの味噌田楽） 朝ご飯（鶏むね肉といんげんの甘煮）

"Gonzo"@白金高輪にて。 自然農法の芳さんの枝豆。味がしっかりしています♪ 焼いた万願寺唐辛子の冷製みぞれ仕立て。 お気に入りの、自家製ベーコンの燻製。 たこ天。 豚ロースの厚切りグリル 木の子ソテー添え。 今日もご馳走さまでした～

島根出張のおみやげ。

最近の家ご飯いろいろ チキン&シーフードカレー 野菜とチーズのサラダ ズッキーニの数の子&明太子のせ 豆腐のカレーグラタン 厚揚げのみょうがポン酢、わかめときゅうりの酢の物 白魚の塩辛と野菜炒め

最近の家ご飯いろいろ 鶏むね肉のいちじくソース&ラタトゥユ ゴーヤチャンプルー 海老とアボガドのゼリー寄せ、マスカルポーネ&燻製たくわん 朝ご飯（油揚げのピザ） 朝ご飯（海雲麺の鶏そば） 朝ご飯（くらげときゅうりの中華サラダ、白魚の塩辛）

香川県産のボイセンベリーをいただきました アントシアニン、葉酸、食物繊維、ミネラル類が豊富に含まれている、 ナチュラルでミラクルな果実です。 まずは、豆乳でジュースに。甘酸っぱくて、美味しい♪

初物の新秋刀魚のお刺身。 芳さんの野菜。万願寺とうがらし。 味噌漬け豆腐。 "Gonzo"@白金高輪にて。

岡山出張のおみやげ。 白魚の塩辛は初めて♪

最近の家ご飯いろいろ 焼鮭のリエット、マスカルポーネ&燻製たくわん、燻製チーズ 彩りサラダ、マーマレードドレッシング 豚バラ肉とキャベツの蒸し煮 ラタトゥユ風冷たいサラダ こんにゃくとごぼうのピリ辛煮 朝ご飯（厚揚げのみょうがポン酢、燻製玉子）

2012年7月11日（水） 小潮、月齢21.5、干潮4:00/15:13、満潮9:45/21:46、南南西～南の風。 気温28℃で、風は吹いていますが、なかなか蒸し暑～い！ もう少しすると、子供たちの夏休みも始まり、海水浴シーズンです。 今日でしばらくお休みかな・・・と思いな…

7月の空 7月15日に「木星食」があります。 東京では、月への潜入開始が13時04分54秒、月からの出現開始が14時02分48秒。 昼間なので、私は望遠鏡がないので、直接観ることはむずかしいです

日曜日の夜もビオワイン 幻霜ポークロースの炭焼き。 "Shinori"@武蔵小山にて。

最近の家ご飯いろいろ 鶏むね肉のいちじくソース 鶏むね肉のマーマレードソース 蒸し野菜 帆立とキャベツの塩昆布和え 朝ご飯（ズッキーニとベーコンのパスタ） 朝ご飯（タマゴ&ハムサンド）

七夕の夜は、楽しみにしていたワイン会「焼鳥かなめ x タケダワイナリー」 蔵王スキー場近くの、山形県上山市のワイナリー。 造り手の岸平さんご夫妻がいらして、いろいろなお話をお聞き出来ました ワインのラインナップは、 サン・スフル シードル2010（山…